怎么拒绝懒惰，如何做到早睡早起？
拒绝懒惰的方法，我觉得有以下几点。
第一个要制定一个计划。
把这个计划写在纸上打印出来，然后贴到墙上。
按照这个计划去执行。
这个计划明确几点到几点，该做些一些什么事情。
第二个为了更加的能够执行这个计划，我们要定一个闹钟。
这个闹钟和这个计划是相吻合的。
然后每当闹钟响起的时候，我们就必须要按照计划上的事来执行。
否则一旦我们有了第一次没有按照计划来执行的话，我们就会有第二次就会有第三次，这样的话计划就没有用了。
第三个我们要坚持跑步。
跑步对于一个人的毅力来说是至关重要的。
跑步它可以锻炼一个人的毅力，可以锻炼一个人的能力，可以在跑步这件事情上判断一个人是否有长期的坚持的毅力的心。
在跑步这个世界上可以判断这个人将来是否可以成才，将来是否可以成为一个非常勤奋的人。
如果你连跑步都坚持不下来的话，那么你将是一个懒惰的人，这个是非常确定的。
所以跑步是能够看出一个人将来是否能够有一定的事业，将来是否能够成功的这么一个决定性因素。
最后一个坚持早晨和晚上要刷牙。
有很多的人早晨是肯定刷牙的，因为要上班。
但是呢，晚上有很多的人是不会刷牙的，因为他觉得没有必要。
我们刷牙的时候，刷完牙之后切记不能再吃任何的东西了，要保证睡眠，要早睡早起，不要熬夜，熬夜对于一个人的身体来说破坏力是非常强的。
但是对于30岁之前的时候，我们年轻的时候，我们熬夜是完全感觉不出来的。
一旦30岁之后，你的身体马上就会下降，机能机制都会遭到严重的破坏。
而这些严重的破坏就是因为30岁之前你熬夜熬的。
所以为了我们有一个健康的身体，不能熬夜，这一点一定要切记。
我再说一点，一定不要把自己吃的很胖。
如果你连自己的身材都管不住的话，你想想你是多么的可悲，如果你连自己的身材都管不住的话，你想想你的事业怎么会成功，你将来怎么会成为一个有钱的人呢？所以从小的事情上我们就可以看出。
这个人将来会是什么样的一个前途？最后咱们再说一点啊，这真的是最后一点了，最后的一点就是如果上述的方法感觉都不管用的话，那么就邀请一个人每天给他20块钱或者30块钱啊，这个随你自己定，要求他每天都要督促你做某些事情。
督促他每天要按照计划去让你做某些事情，如果你不做的话，那个人有权利做一些惩罚。
这个人可以是你的老婆，这个人也可以是你的朋友，这个人也可以是你的同事。
这些人都是可以的。
这个年代不要求对自己狠点儿，难道到老的时候，后悔吗？所以加油吧，祝愿你能够做出一个比较好的习惯，能够有一番自己的事业，能够做到早睡早起。
但凡成功的人都有早起的习惯。
早起的人大部分都有自己的目标，自律，珍惜时间。
曾经最激励我的一句话是：你见过凌晨4点的洛杉叽吗？这是著名的NBA球星科比布莱恩特说的。
这个世界上不缺乏成功人士，缺的是想要成功的决心和为成功而付出努力的人。
想要成功，早起是十分重要的一步。
懒惰是人的天性。
早晨最让人无法拒绝的就是温暖的被窝，最煎熬的是挣扎起来的那几分钟。
我也是，每天早上听到闹钟响起，总会磨磨唧唧半天才爬起来。
总比关闭闹钟继续睡要好。
刚起来的时候，身体还是庸散的，这个时候应该喝杯热水，醒醒脑神。
也许你现在不够优秀，但是你有变得优秀的澘质，像我这样普普通通的人都能做到早睡早起，相信不甘平凡的你一定也能做到，也能坚持下去，实现自己的目标。
有了目标上的精神自然就会养成早睡早起的习惯。
想要拒绝懒惰，就让他知道懒惰的结果是撒职查办、吊销工作证卡、失去晋升机遇、爱人气跑、孩子不理、朋友反目、丢了饭碗……要想做早起早睡，由其爱人签督执行，早上到点不起床，揭掉被褥叨叨他；晚上不睡，关掉灯不许他发出任何声音。