什么叫鼓励性午睡？
午睡可以解除上午工作或学习的疲劳，使下午工作和学习的精力更旺盛。
尤其是在夏季，晚上时间短，常常睡眠不足，更需要通过午睡来恢复精力。
但是，午睡便能时间过长，以30分钟到一个小时为宜。
时间过长返而更会造成下午的疲倦感，不利于工作和学习。
而鼓励性午睡就是在人非常疲劳的中午，通过短时间的浅睡 以达到补充体力和脑力的功效，这个就叫做鼓励性睡眠。
一般这种情况比较适用于幼儿园的小班到中班的小朋友们，在那个阶段，他们都比较不能接受大人的意见，所以我们在他们中午午休的时候都会给予一定性的奖励。
比如说只要你们今天中午把午觉睡好了，然后起来我就给你们讲故事。
这样就让他们习惯的午睡，然后也便于幼儿园老师的管理。
至于鼓励性午睡，大多是针对那种上幼儿园的小朋友。
因为他们天生活泼好动，有许多小朋友不喜欢睡午觉，老师们只能想方设法让这些不爱睡觉的小朋友不影响到其它睡觉的小朋友。
因此老师就许喏他们睡后有小红花什么等等奖励，这样不爱睡觉的小朋友也会乖乖去睡，因为小红花对他们来说就是一种荣誉。
鼓励性午睡，意思就是支持他去进行午睡，那是因为午睡是人们在经过了一上午的工作学习所，必须要对大脑进行休息的一个事情，一般情况下，当我们在学校的时候，是鼓励学生们进行午睡的，可以让学生们的脑子得到充分的休息，而且还能够嗯，保证下午学习时间的精力充沛。
小朋友们在上幼儿园的时候都是有个适应过程的。
很多孩子在家里午睡时不好好睡，不准点睡。
所以到幼儿园以后中午午睡也不能按时睡觉。
这样就直接影响到孩子的正常的生长发育。
为了保护孩子们的身心健康。
能健康的成长。
所以幼儿园教师们采用鼓励午睡的方法。
能够遵守午睡时间的小朋友奖励一个小玩具或是一个小五星。
适当的午睡，对于学生来说，不仅有利于成长发育和智力发育，而且能使孩子整个下午精力充沛，精神愉悦；对于成年人，能有效的缓解疲劳，及时的补充体力与精神，能有效的提高下午的工作质量。
适当的午睡，有百利而无一害。
所以健康专家们都提倡鼓励午睡。
适当的午睡是对自己健康的绝对负责。
午睡的时间不宜过长，以30分钟至1小时为宜。
现在人的生活节奏快，各方面的压力比较大，容易疲劳。
鼓励性的午睡，是让人有更充分的体力和脑力，去完成任务提高效率。
忙于工作，或干其它的事，身体就会吃不消，慢慢的就会生病，不但没有效率，还影响工作的进度，造成损失，家人的担心，自己痛苦。
小朋友们在上幼儿园的时候都是要有个试应过程，有的小朋友在家里是不睡午觉的，也有小朋友在家里是睡午觉的，为了能让不睡午觉的小朋友也能睡午觉，老师们想出了一个方法，那就是鼓励性午睡，自觉主动睡觉的小朋友奖励小红花或糖果。
激励机制和大人一样，孩子也有渴望的事物，通过激励机制，可以让孩子学会想要得到就必须付出。
当孩子不乐意睡午觉时，可以和孩子做一些约定，如答应孩子只要乖乖睡午觉晚上可以看他想的动画片，或是周末去吃好吃的。
合理范围内的奖励可以让孩子更快养成午睡习惯。