拖拉症最好的自律方法？
首先得给自己找个目标，最好短期能实现的，后面再慢慢定位中期和长期目标。
心中有了目标，就有了前进的方向，就会有动力去做，慢慢就不再拖延。
同样一件事，早做也是做，拖到最后还是要做，又跑不了，还不如早早做完，无事一身轻，这种感觉简直不要太好。
改善拖延症不自律的方法：1. 制订计划：设定目标和截止日期，并制定详细的计划，考虑时间、资源和任务的可行性，将任务拆分成小目标和具体步骤。
2. 设定奖惩机制：建立奖惩机制可以激励自己按时完成任务，例如给自己设定奖励或制定处罚方案。
3. 寻求支持：寻求需要的支持和帮助，例如提醒、监督或督促，也可以寻求专业的心理辅导或咨询服务。
拖拉症是一种常见的行为习惯，它会影响我们的生活和工作效率。
以下是一些自律方法，可以帮助你克服拖拉症：1. 制定计划和目标：制定明确的计划和目标，可以帮助你更好地组织时间和精力，避免拖延。
2. 分解任务：将大的任务分解成小的任务，逐步完成，可以减轻任务的压力，提高工作效率。
3. 设定时间限制：设定时间限制可以帮助你更好地控制时间，避免拖延。
4. 制定奖励和惩罚机制：制定奖励和惩罚机制可以帮助你更好地激励自己，提高自律性。
5. 培养良好的习惯：养成良好的习惯，如每天早起、定时锻炼等，可以帮助你更好地控制自己的行为。
6. 寻求支持：寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助，可以帮助你更好地克服拖拉症。
以上方法需要长期坚持和实践，才能有效地克服拖拉症。
改掉懒惰的激励句子？
"等一下再做"这句话不可取。
因为这句话容易让人想要拖延和推迟事情，从而导致时间浪费和任务完成效率低下。
同时，这也反映出人们对于现在的工作或任务并没有真正的热情和投入，缺乏一种积极的态度和自我激励能力。
如果你想改掉懒惰的习惯，可以尝试使用激励性的语言，如"现在就开始做"、"我一定可以完成"等等。
此外，可以将完成任务的过程分成几个小步骤，逐个击破，让自己有一种克服困难的成就感，从而逐渐形成积极向上的心态。
做事有拖拉的习惯，可以用哪一句名言劝？
做事拖拉可以这样劝他，罗列了以下5点:1、今日事今日毕。
2、少壮不努力，老大徒伤悲。
3、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
4、犹豫意味着失去，失去的积累便是平庸。
5、拖延和等待，是这个世界上最容易压垮一个人斗志的东西。