c罗的自律故事素材150字？
他是贫民窟走出来的亿万球星他小时候最大的愿望是能吃饱他的人生没有华丽开篇。
但他用令人可怕的自律让自己完成了梦想严格训练、控制饮食睡眠、滴酒不沾他身上的肌肉像石头一样体脂从未超过7%，肌肉占比达50%34岁的年龄，24岁的身体。
他的自律被形容为瑞士手表每天高强度特训，最早训练最晚走但睡眠时间严格控制在10小时以上保持了场场巅峰状态的出色表现让自己足坛成就闪耀世界。
C罗的成功告诉我们自律真的能逆转命运而你要做的就是十年如一日的坚持。
自律演讲稿的结尾？
结尾：自律就是一种课程，是一种反省，它更是一种风度，一份超越会自律的人，一定会进步，不会自律的人，就会驶向成功的彼岸，人生是舟，自律是水，一水推舟，方能扬帆万里，驶向自己人生价值的彼岸。
在这种快节奏的时代，我们无法改变，也不能改变这种碎片化的时间，当我们自律了，这种碎片化的时间就将成为我们登上成功之巅的一块垫脚石！。
古今中外一些伟人自律自省的故事10个？
伟人自律自省的故事素材有：1、白玉霜：著名的评剧演员，被人称为“评剧皇后”。
她i非常自律，不论三伏酷暑，还是三九寒冬，一有时间就去练功、练嗓子。
有人对她说：“你已经成名了，何必还这么苦练？” 她笑笑说：“戏无止境。
”2、张伯苓：前南开大学校长。
一次，他看见一个学生手指被烟熏得焦黄，便对他说：“你看，把手指熏得那么黄，吸烟对身体有害，你应该戒掉它！” 但这位学生反唇相讥：“你不也吸烟吗？怎么只说我呢？” 当下张伯苓将自己所存香烟全数拿出，当众销毁，并承诺不再吸烟，果然，张伯苓再没吸过烟。
3、周恩来：五岁时开始学写毛笔字，并给自己立规矩：每天完成功课后，还要再写一百个毛笔字。
一次，他和蒋妈妈去走亲戚，回来时已经很晚了，好心的蒋妈妈催恩来睡觉。
恩来走到床前时，突然想起：“呀，我的大字还没有写呢！”便又回到书桌跟前。
蒋妈妈见了，忙上前说：“算了吧，今天不写，明天写二百个不就补上了吗？” “不行！”小恩来用恳求的目光望着蒋妈妈说：“不，今天的事情今天做，明天还有明天的事！”说完，便坐在书桌前认真地写了起来。
4、司马光：为了把握时间读书，制作了一个圆木枕头，睡觉时只要一翻身，枕头就会滚动，人也就惊醒了，可以继续读书，因此称“警枕”。
5、欧阳修：晚年时，每天将生平所写文字不断加以修改。
他的夫人叫他不要修改了，说：“何必这样折磨自己？难道还怕老师责骂？” 欧阳修笑道：“不怕先生骂，却怕后人笑。
”6、鲁迅：少时成绩优异，学校奖一枚金质奖章。
他立即拿去卖掉，买了几本书和一串红辣椒。
每当晚上冷得读不进书时，他便摘下一颗辣椒，放在嘴里嚼着，直辣得额头冒汗以驱寒。
7、于谦：明朝名臣居官清廉。
一次，朝廷派他巡察河南。
返京时，有人买了些当地的绢帕、蘑菇、线香等土特产回京分送朝贵，他没有接受。
同时还写了一首诗表明心 迹：绢帕蘑菇与线香本资民用反为殃。
清风两袖朝天去，免得闾阎（指百姓）话短长。
”8、王亚南：我国著名的马克思主义经济学家、《资本论》最早的中文翻译者。
1933年乘船去欧洲，客轮行至红海，巨浪滔天，人无法站稳。
戴着眼镜的王亚南，手拿一本书，走进餐厅，恳求服务员将他绑在柱子上。
服务员以为他是怕自己被浪头甩到海里去，就照他的话，将王亚南牢牢地绑在柱子上。
绑好后。
王亚南翻开书，聚精会神地读起来，船上的外国人看见了，无不连声赞叹说：“啊！中国人,真了不！”。
9、苏轼：任杭州县令时，有一县民做扇子谋生，可是天凉，扇子卖不出去，于是欠税。
东坡就叫他拿扇子来在上面画上枯木竹石,画了二十余把扇子，那县民才走出县府大门,就有人来争购。
因而把欠的税，全部还清。
10、许衡：我国古代杰出的思想家、教育家和天文历法学家。
一年夏天，许衡与很多人一起逃难。
天气炎热，饥渴难耐，有人发现道路附近刚好有一棵梨树，结满了清甜的梨子。
大家都争抢着爬上树去摘梨吃，只有许衡端正坐于树下不为所动。
他说：“不是自己的梨，岂能乱摘！”有人说：“现在时局如此之乱，眼前的这棵梨树的主人早就不在这里了，你又何必介意？”许衡说；“梨树失去了主人，难道我的心也没有主人吗？”许衡始终没有摘梨。