台湾妹妹减肥法，台湾妹妹三周减肥法？
1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人 除非你隔天可以睡超过12小时不然你别想瘦。
2、你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖2公斤以上，所以你必须将你的目标体重 再减去2～3公斤。
3、瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数(看体质决定时间)，也就是说你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦，例如，你第5天瘦了三公斤，必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤。
4、基本上入睡前跟睡醒各量一次体重，劝你不要纪录 记住自己减肥前的体重就好，为什麼?因为一卡关你就会看著纪录表生气，另外，到后期你可能要两天～三天才量一次体重。
5、卡关是减肥失败的最大原因，所以当你一发现体重停止下降 就两天不要量体重，(其实卡关是身体正在调整你的外观 追上瘦下的体重)。
6、当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要撑住，不要想什麼好吃的东西 去幻想自己瘦到目标体重的完美样子，如果看到美食想吃，就想 如果没吃可能又多瘦半公斤。
7、依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤有些人0.5公斤，如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦。
8、超过8点不要吃东西，饿了就撑，不然就滚去睡或找点事情做。
少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情，让自己手很忙 就会忘记吃东西了。
9、泡面比什麼都可怕开始减肥前的前一天晚上称的体重 就是你减肥前的体重记好这个数字。
刘畊宏干什么的？
歌手、创作人、主持人和演员。
刘畊宏，1972年10月7日出生于台湾省高雄市，中国台湾男歌手、创作人、主持人和演员。
1990年刘畊宏参演电视剧《佳家福》，自此开始演艺生涯。
1997年成为男声合唱团体“咻比嘟哗”成员，2001年团体解散。
2005年参演动作电影《头文字D》。
2006年3月19日发行首张个人专辑《彩虹天堂》。
2007年10月7日与王婉霏在台北完婚，周杰伦担任伴郎。
2009年参演寻宝探险电影《刺陵》。
2012年在爱情喜剧歌舞电影《天台爱情》中担任监制并客串配角。
2013年领衔主演喜剧电影《囧人之越挠越痒》，同年参加中央电视台财经频道《超级减肥王》。
2015年担任励志减肥节目《减出我人生》的明星教练。
2016年7月参加浙江卫视的闯关竞技类节目《全能极限王》。
2017年7月出席邹市明拳王卫冕赛。
2021年1月15日制片并特别出演的热血励志赛车题材电影《叱咤风云》上映。
2023年1月24日，参加“奋进新征程——2023中国网络视听年度盛典”，表演全民健身秀《一起向未来》。
刘畊宏是主持人，歌手。
年轻时的刘畊宏出演过电视剧，当过男团歌手，当过周杰伦歌曲MV主角，做过健身教练，上过综艺。
18岁出道的他，兜兜转转等到将近50岁才为人所知，这样“艰难”的前半生令网友也忍不住吐槽他是“连周杰伦也带不动的男人”。