瘦多少斤可以吃放纵餐？
一般而言，对于减肥的人群，放纵餐是指暂停减肥计划，给自己放松心情，享受美食的一餐。
但是，放纵餐的时间、次数和餐后的控制都需要注意，以免影响减肥进程。
具体瘦多少斤可以吃放纵餐，需要考虑个人身体状况、减肥目标和饮食计划等因素。
对于一些人来说，瘦掉一两斤可能就足够了；而对于一些重度肥胖或有特殊健康问题的人，则肯定需要更长时间和更全面的减肥计划。
因此，建议在制定自己的减肥计划时，应该考虑到自身实际情况和减肥目标，并咨询专业机构或医生的建议，制定合理的饮食计划和运动计划，控制饮食热量并逐步改变不良的生活习惯，以达到健康减肥的效果。
总的来说，放纵餐不应该成为减肥计划中的常态，而应该是适当地奖励和激励自己的一种方式，需要在较长时间的科学减肥计划之后或者达成一定减肥目标后再考虑。
减肥和赚钱的励志句子？
1、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。
但你想靠运动瘦下来，不可能。
2、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？ 3、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
4、有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170cm200J你看着可爱不！！！ 5、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。
6、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！ 7、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？ 8、不管年纪，漂亮是必须的。
减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。
30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。
必须瘦，不要想太多。
激励自己减肥的狠话毒鸡汤？
1、 你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！2、 就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？3、 信念不摇摆瘦到绝路都要瘦不昏天黑地不痛快。
4、 那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。
5、 瘦一斤不怕失败，瘦十斤转角遇爱6、 人在吃，称在看。
7、 连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。
8、 吃？你有资格吃幺？有脸吃幺？不觉得自己恶心幺？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？9、 我的减肥方法：许愿10、 肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。
减肥名言。
11、 你就算死了，棺材也比别人大。
还是减肥吧！12、 胖一毫厘，丑一千里13、 减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。
14、 不好给自我找借口！！！。
其他女人都能瘦下来你为什么不行！你是白痴吗？一个女人连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！把一切美食当做毒药，坚决不看不拿不吃。
要想人前显瘦，必定人后掉肉。
我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎么样的！饿着痛苦还是丑着痛苦？我要瘦！要美！。
说我不用减肥的人都是坏人。
不瘦下来不准买新衣服! 不瘦下来不准再做头发! 你就一直做一个穿过时衣服的土的掉渣的死胖子吧。
吃，你有资格吃么?再不克制就一辈子羡慕别人吧!夏天要到了，你那粗壮的象腿就别自讨没趣的穿裙子了! 你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气吗?要瘦就一定要付出代价!不要 怕吃苦不能太娇情。
1.姑娘啊，你的安全感应该来自于你每天都在变好的皮肤和身材，还有银行卡里的余额，手机里满格的电，而不应该是男人三言两语的情话和承诺，只要你自己变好，你才有资格去选择更好的人生！2.姑娘，哪有时间矫情？哪有时间废话，变瘦，变美，变漂亮，变有钱，哪一个不够你忙？女孩子一定要瘦下来，很多男生都会说他喜欢胖胖的女孩，但是走在大街上，他们的眼睛永远在飘向那些瘦女孩。
记住，只有瘦下来，你才会更加幸运！。
人在胖，称在看。
2、你的情敌目前比你瘦斤。
3、管住嘴迈开腿，千玺见你都说美。
4、明明可以做公主，你偏做猪。
5、再难也要坚持!没借口! 6、不瘦下来不准再做头发，不准买衣服。
7、胖子没资格吃!一定要瘦了再说。
8、我比你瘦!比你努力!你活该这么丑! 9、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心! 10、体重位数的女人没有未来!只有对自己狠一点! 11、胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!。