田径比赛前怎么进入兴奋状态？
1. 制定好比赛计划和目标，树立信心，给自己加油打气。
2. 听到音乐、观看激励片或者聊一些有趣的话题可以缓解紧张心情。
3. 进行一些轻量级的热身运动，例如步行、深呼吸、重复短距离的慢跑，来提高心律和呼吸。
4. 与队友、朋友或者教练一起进行恰当的交流，分享感受和经验，增强团队凝聚力。
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
以后的时间1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
为什么人伤心的时候也会兴奋？
荷尔蒙泛指激素，高兴时候有，伤心时候也有，只是种类不同。
多巴胺、去甲肾上腺素、皮质醇,这些荷尔蒙的功能是唤醒我们的知觉与刺激我们的情感，当我们有负面情绪的时候，这些激素的升高会帮助我们度过难关，但持续性的升高就会导致疾病。
肾上腺激素--皮质醇，早上高，晚上低，让你保证白天的正常活动。
一但分泌混乱就会白天没力活动，晚上休息不好，并导致性激素分泌混乱，性激素的自然镇静作用也消失，会导致暴躁等情绪。
回答；伤心与兴奋，都是如影随形的，当一个人高兴的时候，过于兴奋，有时候也会过犹不及，导致自己乐极生悲。
同时，伤心时候，自然也会有兴奋，可以是激励自我，可以是转移注意力，缓解自己的情绪压力。
还有一种是不想让别人知道自己的伤心，故意用兴奋的情绪代替，伪装自己。
伟大征程激动人心的话语？
激动人心的励志话语精选 1、做你想做的梦吧，去你想去的地方吧，成为你想成为的人吧，因为你只有一次生命，一个机会去做所有那些你想做的事。
2、最好的朋友就是那种能和你促膝而坐，彼此不说只字片语，分别时却感到这是你有过的最好的一次交流！ 3、只有付出的爱是痛苦的，但比这更痛苦是爱一个人却没有勇气让那人知道你的感情。
4、要设身处地的为别人着想，如果一双鞋你穿着夹脚，别人的感觉可能也一样。
5、幸福之人并非拥有一切，只是尽力享受生活的赐予。
6、无心快语可能引发争执，无情之词可能折损生命，适时温语可能消弭压力，而关爱之声可能治愈心灵。
7、生命中令人悲伤的一件事是你遇到了一个对你来说很重要的人，但却最终发现你们有缘无份，因此你不得不放手。
8、迷上某人只需一分钟，喜欢上某人需要一小时，爱上某人则要一天，然而，忘记某人却是一辈子的事情。
9、将所谓的“有那么一天”或“某一天”从你的字典中删掉；曾打算“在那么一天”要写的信，就在今天提笔吧！ 10、告诉家人和朋友，你是多么的.爱他们；做一切可以给你的生活带来欢笑与快乐的事情；每一天、每一小时、每一分钟都是那么特别；你无法知道这是否是你的最后一刻。
11、的确只有当我们失去时才知道曾拥有的是什么，同样，只有当我们拥有了才知道曾经失去了什么。
12、别倾心于容貌，因为它具有欺骗性，也别倾心于财富，它也会消散，倾心于那个能带给你笑容的人吧，因为一个笑容能使漫漫长夜如白昼般明亮。
13、爱情以笑开始，以吻转浓，以泪结束。
当你哭着降临人世时，身边的每个人都在为此欢笑，好好生活吧，这样你就能含笑离开人世，而身边的每个人都在为此哭泣。