追梦的八零大叔
你是不是年纪轻轻，却总是怨天尤人，唉声叹气；为现状焦虑，却没有勇气和毅力去改变自己；做任何事都是三分钟热度，坚持最多的事情就是坚持不下去？整日抱着手机，刷刷微博，打打游戏；没有特别的兴趣爱好，周末只想宅在家里吃垃圾食品看无聊的电视……当懒惰慢慢吞噬内心，最后只会变得空虚、麻木、自卑和敏感。人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
理由很简单，自律的人能够更好地掌控自己的生活和工作，这种“一切皆在掌控之中”的安全感，才能让人获得真正意义上的自由。
自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的.
你会发现：那些自律到极致的人，都拥有了开挂的人生。
说起彭于晏，大家应该不会陌生。近日，彭于晏在社交媒体晒出大汗淋漓运动照。看上去，完全不像37岁，倒像二十出头的大小伙，看看他的自律太可怕了。
拍《阿信》，他学会了体操，一部刚开始没人敢演的戏。要演好这部戏，演员必须会体操动作，对于29岁的彭于晏来说，“揠苗助长”式的拉筋过程，“终极地狱”式的力量训练，“魔鬼极限”式体操练习，可谓难于登天。最后影片大火，彭于晏一鸣惊人，也获得了第48届台北金马奖最佳男主角提名。
之后观众们再也无法忘记，那个在鞍马上身形完美的“彭于晏”。“彭于晏”三个字似乎已经成为了励志的象征。从此，他开始了“拍一部影片，习一项本领”的开挂人生。拍《激战》，和真正的拳击手练打三个月，练到体脂只有3%，还学会了综合格斗，巴西柔术和泰拳。拍《我在垦丁天气晴》，他学会了冲浪，玩得还很溜。拍《海豚爱上猫》，他拿到了海豚训练师资格证。拍《听说》，他学会了手语，练了三个月，每天练到手抽筋。拍《黄飞鸿之英雄有梦》，他学会了工字伏虎拳、虎鹤双形。拍《湄公河行动》，他学会了泰语、缅甸语、射击，参加了泰国皇家御用保安的特训。我从来没见过一个演员，将自己变成了十项全能，变成了一个考证达人，才华是缥缈的，但努力却是真真实实的。
彭于晏经常说：“我就是没有才华，所以才用命拼，我不怕苦，就怕学不到东西。”成功的背后，都是一次次地玩命努力。越努力越幸运，时间也从来不会辜负那些努力付出的人。当你开始自律，会发现你的人生，慢慢有了更多种的可能。
康德说：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”的确，自我主宰需要苛刻的自律，一旦你坚持了，自由会不期而至。斯科特有句名言：“当一个人拥有了自律，也就拥有了解决人生问题最主要的工具。”
我想说，自律真的很可怕，它的力量足以轻易改变一个人的命运。李宗盛说：“人一生中每一个经历过的城市都是相通的，每一个努力过的脚印都是相连的，它一步一步带我到今天，成就今天的我。人生没有白走的路，每一步都算数。可能你会因为眼前迈出的一步，没有马上得到回报，而早早放弃了。只是，我们永远不可能知道翻身的机会哪一天到来。唯有每天都全力以赴，等到机会来的那天，我们才能一把接住。学会自律，学会自制，在坚持不下去的时候再坚持一下。哪怕想要的可能来得晚一些，不要紧，始终会来的。从现在起，自律起来，剩下的就交给时间吧！一白遮三丑，一胖毁所有。彭于晏的变化告诉了我们，自律的人往往更能成功。
自律能够带给你发自内心的平静和享受。
因为你知道，自己在一天天地改变，自律已经变成了一种深入骨髓的习惯。
正如李开复所说：“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。”
“你的竞争对手从来不是别人，而是你的拖延、自负、懒惰、不健康饮食，和你长久以来的坏习惯。如果能克服它们的话，你还怕谁？”
有太多人嘴上说着要自律，行动上却从来都难以坚持。所以，优秀的人常常是少数。所以，越是通往成功的道路，越是不拥挤。你要知道，你的不自律会一点一点拖垮你，你的自律才会一点一点拯救你。你有多自律，就有多美好。熬夜看剧、赖床、打游戏，这些看起来很爽很酷的事情，其实并不能真正为你带来什么实质性的好处。它们只会在不知不觉间偷走你的时间，让你愈加沉迷。
真正能够让你变好的那些习惯，比如读书、跑步、健身、早睡早起吃早饭，最开始一定都没那么容易坚持，没那么舒服。但越是常人看来难以坚持甚至有些无聊的事情，越能够考验一个人的意志力，也越能够锻炼一个人。人得跳出舒适区，才能遇见更强大更美好的自己。
那些活得极度不自律的人，大部分都作茧自缚、在堕落中慢慢沉沦。做欲望的奴隶看似轻松，到头来却只会给我们带来更大的痛苦。当你通过自律，达到了自己心心念念了很久，却难以坚持的目标，你会突然发现：世界好像对你友善了一点。自律的人，因为能看到长远价值，而选择牺牲部分的短期价值，延迟满足，从而更能掌控自己的人生。对现在的自己严格一点，当自律变成一种习惯，未来的你会感谢现在的自己。
莫文蔚自信地说：“我已经保持二十几年的身材不变了。”
当记者问起她保持身材的秘诀时，她用“保持自己一直以来的饮食习惯就好。”一句带过，看似轻飘飘的一句话，背后靠的却是几十年如一日的身材管理和自律。莫文蔚不节食，但异常注重健康，每天都会吃大量的蔬菜保证纤维质的摄入，当体重增加时，会连续几天吃苹果餐，因为苹果的饱腹感可以减少其他食物的摄取。为了准备长达一年多的演唱会，保护嗓子和呈现最好的状态，莫文蔚爆出的食谱更是近乎苛刻：绝口不吃辛辣油炸食品，戒掉了最爱的咖啡、红酒、冰激凌，吃得清淡到连葱姜蒜和香油等调味品都不碰……运动当然也是少不了的，她说：“每天工作到多晚，我一定会抽半小时来跑步”周末还要请私人教练来练习普拉提。
良好的身材，藏着一个人的自律。
哪有什么岁月从不败美人，真正的不老女神都是用自律去抵抗时光的侵蚀，才赢得了岁月的偏爱。
在这个世界，没有人生下来就有才华，也没有人生来就成功，如果你拥有一笔巨大的财富，没有相应的能力，一切都是空壳。生活就需要去学习，不断进步才会更有意义，不然活着和死了没什么区别。
如果不甘接受现在的平庸惨淡，不甘一生碌碌无为，那么请从自律开始，改变自己吧。
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