波姐语录：杨颖升级为母亲后身材依然妩媚，气质依然青春靓丽，其实女人通过暴瘦，除了控制饮食的方法之外，瑜伽运动也有着很大的功劳
杨颖因为在内地发展参加了《奔跑吧兄弟》因此一炮而红，而她在内地的资源也是越来越好，出演了很多的影视作品，而且她的身材和颜值也是让人十分羡慕，尤其是身材，让人惊艳到张大嘴巴。杨颖的身材也不是一天练成的，而是通过她的长久坚持健身获得的，相信她的努力最终会取得好的结果。
杨颖这身穿搭非常大气优雅，身穿白色网纱裙，网纱的质地，给人轻盈梦幻的感觉，仿佛洋娃娃一般，这件裙子露出修长的脖颈和流畅的下巴线条，简直美极了。这优雅的肩颈线条是多少小仙女所羡慕的。裙摆高腰的设计，从视觉上缩短上半身比例，拉长下半身腿部比例，给人两米大长腿的即视感。
杨颖穿了一件粉色“鸡毛掸子礼裙”，裙子的造型非常特别，抹胸设计露出杨颖的香肩，颈部比例也是非常完美，在媒体的镜头下杨颖相当美艳。尤其是她的身材不仅凹凸有致，又很纤瘦高挑，而她的香肩更是圈粉招牌！裙摆非常大，可以拉长整个人的身材比例，身材真的是太好了。
杨颖穿着一袭复古印花长裙，把女性的端庄优雅完美呈现了出来，纤细吊带设计展现出女性的精致感，散发着浓烈女人味，露出了完美的肩部。收腰设计提升了腰线，营造出胸以下都是腿的既视感真绝了，裙摆大面积的拼色印花却没有一点廉价感，颜色搭配非常新鲜大气。
好的身材不是天生就能拥有的，杨颖不管平时多忙都坚持健身，没有因为自己特殊就放弃锻炼，其实对于我们女性来说，燃烧卡路里的方法数不胜数，而瑜伽就是一种非常棒的减肥方法，不仅塑形还能帮我们静心，久而久之，我们的气质也会大大提升。
Look1:瑜伽帮你减掉腿部多余脂肪
拥有一双纤细而又笔直的美腿是每个妹子的梦想，一双美腿可以驾驭各种衣服，展示完美身材，而腿部太粗会让人看起来十分不精神，心动不如行动，趁着现在动起来，一起完成这几个体式吧。
直起身子站在瑜伽垫上，右腿绷直不能弯曲，左腿慢慢抬起，在膝盖处弯曲，左脚搭在右腿上，屁股翘起，腰部和背部挺直，双臂向上伸展，两只手挨住。
双臂撑开一定的距离，不能弯曲，手掌支撑住地面，腹部收紧背部挺直，臀部向后挺起，双腿张开一定的空间，大约成六十度角，脚掌向外张开，保持不动。
站在瑜伽垫上，双腿撑直不动，右腿膝盖部分向后弯曲，使脚背挨住臀部，右手扶住右脚，左手扶住左边小腿部分，腰部弯曲向下低头，使背部保持这个姿势不动。
Look2:瑜伽还你芊芊手臂
有些妹子手臂非常粗壮，整体看起来比男生还要强悍，的确，手臂粗壮会使整个人的背部看起来比别人都宽，穿起衣服来非常难看，尤其是到了夏天大家都在大秀身材的好时候，这样的女生只能暗自神伤。其实不用这么悲观，一下这几个瑜伽体式会把你收紧双臂肌肉，减掉多余脂肪。
整个人成下跪姿势，用双腿的膝盖支撑住地面，右边小腿部分挨住地面，左腿成垂直，使脚挨住臀部，右手扶住脚面，左臂向天空伸展，腰部向后微微弯曲。
整个人盘腿坐在地面上，右腿向天空伸直保持不动，左腿弯曲挨住地面，右臂撑直，用右手手指支撑地面，左手绕过头部抓住右脚，整个身体保持这个姿势不变。
两只腿撇开一定的距离，右腿成弓字型，上半身保持挺直不动，双臂张开成一条线，颈部向上挺起，头部向右看，保持均匀呼吸，这个姿势保持不动。
Look3:瑜伽还你纤细腰肢
我们常常羡慕女星拥有S曲线身材，平坦的小腹，梦想自己能像她们一样，其实，我们不必羡慕别人，经常练习瑜伽你会收获更美丽的身材，自己坚持锻炼以下几个体式，你会收获不一样的自己。
整个人成侧卧的姿势，右腿微微倾斜一定的角度，用脚掌支撑地面，左脚向天空抬起，用左手去勾住左脚，左手臂伸直，用左手掌支撑地面，腰部挺直，腹部收紧。
双腿夹紧用力向后伸展，双臂发力，用手掌支撑地面，两只腿用力绷直一起向身体的左侧伸展，双脚用劲向前发力，背部不能弯曲，头部看向身体的左侧。
腿部放平，整个人坐在地面上，双腿撇开一定的空间，然后向上抬起，使其与地面有一定的距离，双手向后，用手掌支撑住地面，头部向天空扬起，享受这个体式。
拥有完美身材是每个女人的梦想，好多人通过节食的方法暴瘦，其实不仅没有成效还会反弹，而瑜伽才是值得选择的方法，塑型的同时还能愉悦身心，跟着这几个动作做起来吧。
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