百度一下：那些自律的人都怎样了？
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成百上千的答复，细细看下去，那些严格自律的人，无疑都是成功的，开挂的！名人大家关于“自律”的名言警句，也是非常多的。所以关于自律的重要性，想来不需赘述了吧？
那么怎样才能学会自律，并且持之以恒呢？
一、从一件最想完成的事入手
“我想学一门外语”“我想坚持阅读”“我想减肥”……在这么多想要实现的愿望里，挑一件最迫切、最渴望的开始吧。但是，千万别为了培养自律而选择自己真心不喜欢的事，比如强迫自己每天读一页根本不喜欢的书、强迫自己每天必须跑3000米、强迫自己每天必须6点起床完成“早起床打卡”等等，那不是为了自律，那是为了自虐，痛苦的坚持并不能真正形成自律。
二、制定实现愿望的小步骤
将想要完成的愿望分解，比如“我想学一门外语”，就可以分解成“每天背10个单词”“每天听一首外文歌曲”“每天读一段外文小说”等等此类的小步骤。那么，抽象困难的大愿望立刻就能具体化、可实现化。即使这些小步骤可能会在坚持方面有一点点小难度，但是稍微努力一下还是可以完成，不至于像大愿望那样，短时间内无法实现而使人太沮丧。
三、修炼强大的内心
自律的形成显然不是一蹴而就的，实现愿望的步骤制定得再详细、再具有可操作性，也得靠“坚持”才能挺过去。所以面对种种导致“坚持”失败的诱惑，一定要修炼内心，提高防御力。比如实现“我想学一门外语”愿望，肯定会面对一些想要放弃的诱惑，比如：“背单词好枯燥，可不可以休息一下”“有中文字幕那，我可以看一下吗”“看一篇文章，50%的单词都不认识，气哭，我要放弃”……不胜枚举。请将强大的内心防御开启，坚持下去就是成功。
四、形成自律的习惯
当一个愿望在你的坚持下完成时，再里面对其他的愿望和任务，想必就有一种“见过世面”的感觉了吧，如法炮制，自然可以实现目标。自律就在一次次成功的喜悦中，自然而然的形成了。恭喜！