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前一段时间老师经常反应说，芽芽上课的时候总走神，小动作还多，看似认真听讲，回答问题却答非所问。
芽芽在家里的时候常因为外界的细微干扰分心，对一件事往往3分钟热度，好心和他讲道理他却大哭大闹，情绪很不稳定，总是不听话......
这要是上了小学可怎么办呀？老母亲表示非常担忧啊！
很多家长可能觉得：孩子五六岁就是惹人烦的年纪，反正孩子处于一个过渡敏感期嘛，等再大一岁上小学就好了。
其实我们这么做是在慢慢耽误孩子的成长！
芽芽出现的这些情况，我们统称为是专注力不佳的表现。
那什么是专注力呢？
专注力又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的专注力，受多方面因素的影响导致专注力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。
俄国著名教育家乌申斯基这样评价专注力：“专注力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”
专注力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以专注力被人们称为心灵的门户。
如果孩子在注意力上出现问题，就会影响知识的吸收，从而严重影响学习质量。
根据皮亚杰（瑞士著名的儿童发展心理学家）、班杜拉（社会学习理论创始人）、埃里克森（美国著名儿童发展学家）等众多全球知名儿童心理专家的研究证明——孩子要获得成功，关键在于拥有：
成功条件
√良好的专注力和记忆力
√有效管理情绪的能力
√稳定的自控力良好的学习习惯
√合适的学习策略
√化解困难或冲突的方法
每个孩子的专注能力，除了一些外在因素，其实都是由一组大脑神经元细胞的网络链接控制的。
孩子在成长中如果没有得到适当的训练，这些神经元网络链接没有得到强化而固定下来，专注力就会变得不稳定。
所以大部分孩子会存在：注意力不集中、抗干扰能力差、注意力转移能力不够、注意力持久度不够、注意力不稳定等问题。
从而表现出：上课注意力不集中、走神、写作业速度慢、不细心、会的题容易出错、学习兴趣不高、自信心不足等外在表现。
专注力的几个敌人
1. 不良的睡眠习惯
2. 过度的压力
3. 无法放松，太过焦虑
如何判断儿童专注力的好坏
2岁以下：以无意识的专注为主
2岁：约7分钟
3岁：9分钟
4岁：12分钟
5～6岁：15分钟
6岁以上：逐步由15分钟过渡到30分钟或更长
所以，不要用常人的心智水平来要求孩子，如果孩子在自己的年龄段能够达到对应时间长度进行阅读、手工、游戏、听故事等活动，说明专注力较好。看电视，玩手机，打游戏类的活动除外。
专注力的两种极端儿童
多动症：专注力极差的结果就是多动症。多动症的儿童的专注力很难长时间保持在一件事情上，几乎没有任何事情能够引起他的兴趣，总是不停的动，也就是不停的把专注力在不同的事情上切换。因此好动不是多动症的最主要问题，最主要问题是没有东西可以引起孩子兴趣让他专注下来。
自闭症：自闭症的孩子完全把专注力放在自己的世界里，沉浸其中，无法关注到周围的环境，周围的人，无法其他人形成沟通和互动。
有些孩子虽然不是自闭症，但是专注力非常容易沉浸在自己喜欢的东西里，别人叫他，周围有大的声音也无法引起他的专注。这样的孩子往往会特别沉迷于自己感兴趣的东西，但是也会给家长和老师的教养工作带来困难。
为什么孩子的专注力有差别
1、先天的气质有差别
有些孩子天生神经系统敏感，他们的视觉，听觉，嗅觉等感官系统比其他人更加敏锐，他们容易被一些刺激所吸引。
孩子专注的能力本身也是一种先天的气质，与遗传和大脑的结构有关，专注力不强和专注力过强都各有利弊，要根据孩子的特质区分对待。
孩子的活动性差别，通常好静的孩子更容易专注在某一件事上，好动的孩子需要更多的运动量，相对来说长时间专注在一件事情上的能力薄弱一点。
2、养育的环境大不同
家长的以下行为会影响孩子的专注力：
过度打扰：有些孩子从小被过度关注，自己没有空间把专注力长时间停留在自己有兴趣的事情上，从小被各种打扰。
过度放养：有些孩子父母养育过于放养，从小缺乏有意专注力事情的参与，比如很少阅读，玩耍积木，拼图，手工，涂鸦等有助于专注力的事情，有意专注的训练不足。
包办过度：生活中锻炼专注力的活动被剥夺。系扣子，系鞋带，剪指甲，收拾个人玩具，用品，整理书籍，甚至做家务，例如擦桌子，洗碗，整理碗筷这些小活动对孩子专注力也有大帮助。
负面榜样：父母没有做出好的榜样，在跟孩子沟通的时候，不看着孩子的眼睛，漫不经心的敷衍，孩子也养成了跟人沟通的时候不看着对方眼睛，不专注的习惯。
意志和习惯没有养成：孩子从小缺乏意志的锻炼，没有养成持之以恒，坚持的习惯。
多媒体互动电子产品过度使用：孩子从小过度看电视，玩手机等多媒体互动活动，会让孩子对于普通的书籍，文字阅读，户外活动丧失兴趣，而缺乏一般活动的专注力。
那么我们在家如何提升孩子的专注力呢？
儿童专注力培养的家庭实操法（高阶版）
专注力训练分为两大块：
听觉专注力（听觉专注力、听觉辨别力、听觉广度、听觉记忆力、听觉排序力、听动协调力）
视觉专注力（视觉专注力、视觉辨别力、视觉广度、视觉记忆力、视觉空间感、视动统合力）
我们在训练的时候一定要分类别、针对的去训练哦~
听觉专注力训练法：
游戏一：正说数字+反说数字(主要训练听觉记忆力、听觉广度）
数字间隔1秒，分开复述，停顿帮助孩子进行右脑成像。
如：7 2 8 正说几组不同数字组合（3-5个数字一组）如果复述没问题再提高难度进行反说训练，要求同上。
游戏二：词语复述+正反说（主要训练听觉辨别力）
要求孩子跟读重复词语内容，也是先进行正说训练，增加难度进行反说训练。
如：你家 我家 他家 大家 国家 人家
游戏三：听指令做动作（主要训练听动协调力、反应力）
孩子听到指令就去做动作，孩子的大脑会控制手脚进行反应，家长去观察孩子反应的速度和协调能力。
如：耳朵 眼睛 鼻子 肚子 嘴 头发 起立 坐下
听“1”拍手：215984361746951
游戏四：听故事回答问题（主要训练听觉记忆力、听觉广度）
如：蓝天上飘着白云。问：这句话里面出现了什么颜色
如：随意一个短篇小故事。提问故事中出现了什么，发生了什么等问题
视觉专注力训练法：
游戏一：目标追踪（主要训练视觉专注力稳定性、视觉辨别力）
如：找一个可见的目标黑点（粗笔的一端），以“Z/M”轮廓划线，手部速度缓慢，观察孩子眼球的移动是否跟随目标。
游戏二：舒尔特卡
先观察9s，请孩子按照从1-9或者1-25的数字顺序依次指出，并计时（1分钟以内最佳）卡片可以自制哦~
游戏三：找茬、走迷宫、拼图、划消等等（主要训练视觉分辨力、视觉广度）这些小游戏都是可以锻炼孩子专注力的好方法，边玩边锻炼，乐此不疲呀！
游戏四：物品增减（主要训练视觉记忆力)
如：准备4种物品，展示3种，拿走1种，询问哪个减少了；增加一种，询问哪个增加了 ？
需要注意的是：以上所有的训练都必须要在孩子平静的时候做，并且训练的时候要坚持15-30分钟整体训练，当然坚持也是必不可少的，慢慢就会发现孩子在进步呦！如果发现孩子有进步有提高一定要多肯定、多鼓励宝宝继续坚持哦！
爸爸妈妈如果实践起来觉得有效果可以评论里与我们互动分享哈~
当然家长如果觉得操作起来好复杂，也可以用简单的方法哦~
同样可以适用于小龄段的宝贝：
方法一：使用触感玩具
研究表明，孩子需要手不断地练习推、拉、揉、捏时才能集中专注力，专注力不集中的孩子需要有安全感才能持续保持专注。
甚至橡皮泥也可以帮助孩子集中专注力！一些小的橡皮、压力球、磁力球等等也可以做到。
让孩子手上忙起来，不但不会分散孩子的专注力，反而能起到让孩子集中专注力的作用！
方法二：让孩子做运动
美国小学非常重视孩子的运动，通常在白天上课的时间带孩子去游泳，10点去游泳馆，12点回教室继续上课。
像成人一样，孩子也需要锻炼来帮助他们调整到最佳状态。锻炼可以让孩子大脑的血清素值飙升，从而让整个人变得平静而快乐。
方法三：给孩子设立目标
陪娃做一件事时，总发现娃的脑子永远想着干别的事！一会儿要喝水，一会要上厕所，一会想吃点东西…怎么样才能让娃集中专注力写作业呢？
不妨试试给他们设定一个固定时间的小目标，让他们为之努力！
方法四：改变坐姿方式
怎么样集中专注力呢？相比坐在稳稳的椅子上，摇摆不定的瑜伽球，需要身体时刻调动肌肉保持平衡，而这种肌肉的运作也帮助小朋友集中专注力。
方法五：休息一下，让大脑重启
在美国老师的课堂里，我们常常强调“Brain Break（大脑休息）”的概念，当孩子的大脑高强度运行一段时间后，让大脑休息一段时间，回来再继续时会发现孩子的专注力明显比之前有提升！
培养专注力，不能期望一蹴而就，而是一项需要长期努力的事情，也希望家长们都能多点耐心。成长，本来就是一个慢慢来的过程。
芽芽妈写在最后：
希望宝贝们能在学龄前培养好自主的学习能力、稳定的专注力、良好的控制力，为今后繁重的学业打下坚实的基础！轻松应对！期待你们出色的表现呦！
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