随着时代不断的发展，熬夜已经成为了许多年轻人的一个普遍现象，这主要是由于各种欲望纵横交错，年轻人们也抵挡不了这样的欲望，于是熬夜这种习惯也逐渐养成，可是我们要知道，熬夜是有许多危害的，最为直接的危害就是对于我们身体上的。
其实也有许多年轻人注意到了这一点，也开始逐渐注重对自己身体的保养，比如就有许多年轻人喜欢随身带一个保温杯，其中泡着一些如枸杞一样的滋补物品，注意身体，这一点是好的，但有一点我们需要注意的，那就是一定要注意方法以及进补的度，我们老祖宗就留下过这样一句俗语，告诫我们年轻人以及老人们怎样保养自己的身体。
这句俗语就是老不泄残精，少不食壮火。意思是老年人就不应该去消耗自己身体里多余的精气神，而年轻人就不应该吃那些火力特别大，阳气特别重的食物。
可以说一个人的精气神就代表着一个人的身体好坏，一个人年轻的时候，精气神儿是最棒的，随着年龄的不断增长，剩下的精气神就越来越少，作为老年人，难得有一些精神，就不应该去做一些大量消耗精气的事情，所以我们经常能看到老人们闲庭散步，老是悠哉地遛弯，或者是在家中睡觉，其实这也是养神的一种手段。
那么年轻人又为什么不应该吃那些火气特别旺的食物呢，这里的火气旺的食物指的是人参，鹿茸等大补的物品，因为年轻人本就火力十足，本就不需要那样的东西去调养，我们都知道有句话叫物极必反。
而年轻人如果进食这么多的火力十足的食物的时候，反而会导致身体吃不消，自然会影响身体的健康，相信这也不是大家想要看到的，所以平时一定要注意。
其实这句俗语并不只是这两句，这两句总结了老年人以及少年对于身体健康应该注意些什么后，下半句又总结了关于富人以及穷人应该如何保持自己良好的健康，这句话的下半句就是
“富不住大屋，穷不行远路”。
其实在我们的固有思维中，一个人如果说有了钱，第一件事就是给自己买一个大大的房子，这无论是对于各位读者以及小编自己来说都是个不错的愿望，可是我们的祖先却告诫我们，即便是有钱也不能住大屋子，这是为什么呢，首先在温度上来说，一个越大的屋子，想让它暖和起来，就越困难，而如果一个富人住在一个大的卧室里，那可能要很久才能让屋子暖和起来。
还有一点就是一个大的卧室打扫起来是很麻烦的，在打扫的时候一旦留下了地方忘记打扫，那便产生了污秽，细菌也就会滋生许多，久而久之，人们的健康自然也就随之受损。
那么为什么穷人又不应该走远路呢，因为以前有一个说法，那就是久走伤筋，足可以影响到我们身体许多部位的健康，而走远路对于一个人的脚来说损害是十分严重的，所以说对于穷人来说，有钱就已经是一个十分严重的事情了，在这样的情况下，就更应该有一个好的身体了。
回过头来我们把四句放在一起来看，我们不得不佩服古人们的智慧，把我们的健康从小到老，从贫到富，各个阶段，各种境遇会遇到的问题自己解决办法。通过寥寥20字简明扼要的为我们展现了出来，不知道各位读者又知道哪些关于身体健康的俗语呢？欢迎评论并与大家分享。