自卑其实是诸多心理问题的源头，自卑的本质，就是无法面对自己已经进入成体这一事实，仿佛自己还是那个幼体，是无力的，软弱的，需要被照顾，被肯定，否则就活不下去了。但是这个时候，你已经是一个成年人，幼年期宛若神一般的父母已经被你否定了（我们在童年的时候，多少都会把父母看成无所不能的），你必须自己“照顾”自己，“肯定”自己。那怎么办呢？
一方面觉得自己还是“幼体”，一方面却要“独立”，于是，一种最常见的情况产生了，那就是，要建构一个强大的自己，可以称为“他我”，以此来实现自我肯定、自我认同。这个“我”，并不是真实的自己，而是理想中的自己。如果“理想的自我”过分强大，过分完美，我们就很难抵达。于是自我怀疑、自我否定也产生了。这是互相矛盾的，这就是人性的本质。
1、
人从弱小的幼体顺利过渡到强大的成体，“爱”是一个必要的条件，爱会转化为成长的力量，让那个强大的自己是实实在在的，可靠可信的。而不是虚构出来的。
但是很不幸，很多人在成长过程中，由于各种各样的原因，没有得到足够的爱。但是你还必须“强大”，那就只能虚构了。
“虚构”带来的“自我认同”是“心虚”的，自己都不相信的。
“自大”并不是“自卑”的对立面，而恰恰与“自卑”是同一回事。
病态自大者的骨子里都是自卑的。这是因为，自卑会带来自我否定，带来不愉快的自我认知。而自大呢，可以最简单、最便捷地拿来，抵消这种不愉快。当然这只是暂时的，就像打一针镇痛剂那样，不能从根本上解决问题。
自卑与自大都是同一种心理问题，在同一种心理问题下，有些人表现为自卑，有些却又是自大，表面的自大是为了掩饰更深层的自卑。这种自卑可以非常非常隐蔽，隐蔽到连自大者本身都未必意识得到。
2、
我们身边经常会见到各种各样的“自卑”表现，“自卑”的理由五花八门。
我的一位同学，是一位非常优秀的年轻人，但他坦承自己骨子里是“自卑”的，他跟我说过自卑的理由，是因为他出身农村，父母都是山民。这让他自卑到了无法面对的程度，以至于他对于出身于城市——哪怕是城乡结合部的人，都先天地怀有微妙的敌意。还有我的室友，一位身高1.72米的女孩，但是背有点弓。她说这是青春期留下的毛病。她十几岁时长身体很快，比同龄女孩高出一头多，所以感到很“自卑”，不自觉间就把背弓起来。
还有人因为自己过得太“顺”而感到自卑，羡慕那些经历复杂的人。还有很多类似的。所以说，一个人要想“自卑”，无论如何都能找到理由。因为十全十美的人是没有的，随便从自己身上找出点毛病来自卑一把，那是很容易的事情。
有自卑情结的人会放大自己的不足（甚至有的都不能叫“不足”，比如女孩身高172），然后用来自卑，再为了掩盖这种自卑，再去夸大自己身上的优点，就变成了自大。——瞧吧，这就是自卑的整个轨迹。不正视自卑，就无法实现真正的自信。这样的“自信”，往往沦为自我欺骗。
3、
在平时的生活中，你经常会发现自己不经意就走进了别人“自卑”的雷区。
有一件多年前的小事，之所以记得清楚，是因为这件事情恰好说明了“自卑”是多么普遍地存在着。我有一个女同学，跟我说她看了一部非常优秀的电影，看到最后，她感动得流泪了。我恰好也看过，于是说，真是很棒的电影，结尾部分我也忍不住哭了。
按理说，我们应该因为达成共识而感到开心吧。但完全不是这样。我看到她眼中流露出一丝不悦，她带着敌意看了我一眼。这完全出乎我的意料，我知趣地没往下说。
后来我想，她是不允许她看过的、并且为之感动的电影居然也能感动别人。她要“独享”这种感动。事实上，每个人的感受都是独一无二的。这是谁也不能剥夺的。自己喜欢的东西就不准别人也喜欢，似乎那种喜欢也是要自己一个人“独占”的。
张悦然曾经谈到过“嫉妒”。她说，承认嫉妒的存在，是灵魂的一种自洁方式。其实这也适用于“自卑”。因为“嫉妒”和“自卑”常常是同时出现的。而这两种东西，都是人性的弱点，都可以害人害己。比如《奥赛罗》当中的三位主人公的悲惨结局。
4、
其实生活中有些人令人无法接受，常常是因为一种变了形的自卑感在作祟。
我身边有一个女同学。这个同学所到之处总会引起别人微妙的反感，因为她总是将人与人之间交流的话题中心引到她与别人相比较而产生的“优越性”上。几年之后，她被确诊患有心理疾病。她的人生意义，建立在所有能被她捕捉到的，能证明她优越于别人的东西，哪怕这些东西只是她自己的想象。
其实这并非偶然：她有一个大她五岁的哥哥，结果在她十二岁、也就是她哥哥十七岁的那年，她哥哥得了急性白血病，不幸去世了。此后她父母都笼罩在非常悲痛的阴影当中。对她的成长显然很不利。后来，她父母为了弥补这个缺憾，在她十四岁的时候，又生了一个小弟弟。此后又花了很大精力来照顾这个小男孩。所以她的同年和青春期，就是在父母对她的严重忽略中度过的。为了补偿这种忽略，她不得不努力让自己成为众人关注的核心，来弥补过去岁月给自己造成的创伤。
在一种“不对等”的心理落差当中，寻找优越感，是人的通病。用幻象来进行自我欺骗，比自己独立深入地思考和实践、然后抵达真相，要容易得多。所以人很容易就选择了前一条路。自卑者为了逃避自己的弱点，往往通过转移注意力的方式，关注自己身上的长处，然后不自觉地放大它。结果会变得虚幻，然后这种自我良好感觉的幻灭，带来新一轮的自卑，形成恶性循环。