每个人在生活中，总会遇到一些不开心的事情，总会有烦恼无助的时候，或是遇到了挫折，或是遇到了麻烦事，每个人又不尽相同。
但是这一些不愉快的事情，总是会像过眼云烟一样都悄悄的过去，遇到挫折、不开心的时候不妨可以这样去做：
比如去健身房跑跑步，去游个泳，去户外爬爬山，都有助于你疏散你心中的抑郁和不开心。
太阳普照大地，多去晒晒太阳，接受一下阳光浴，也是不错的选择。
可以去喜欢的街道寻找自己喜欢的美食，大吃一顿，吃可以缓解压力。
爬到山顶，无人之处，大声的喊出你心中所有的愤懑！
该休息的时候，就去好好的睡上一觉吧！一觉醒来你会得到身体的放松。
带上耳机，找到自己喜欢的音乐，静下心来去听。
看到花开花落，仿佛人生的高潮低谷，度过人生的低谷期，就会走向更好的高潮期。
来一场说走就走的旅行，去那个你计划了好久一直都没有去成的地方！收获和发现一个全新的自己。
每天把牢骚拿出来晒晒太阳，心情就不会缺钙。早上起床不敢喝水，怕上班路上憋不住，下班前两个小时就停止喝水，怕下班路上憋不住，这尿频啊。-形容心情愉快的成语
一、好好吃饭，好好睡觉，好好挣钱，好好花钱。四、以前总怕别人不喜欢自己，于是拼命迎合讨好，要是被误会了就恨不得马上能解释能化解。-形容心情愉快的成语
**1\.Bashawayat**。Bash本来有“猛击”、“痛击”的意思，对待某件事儿很猛烈，说明也是相当努力了。-形容心情愉快的成语
点击上面音频，收听最动人的声音。我想你一定也有过这样的时候吧，也说不清楚到底是为什么，但就是突然心情变得很低落，状态丧丧的，还有点暴躁。-形容心情愉快的成语
一、 相聚短暂，匆匆作罢；思念蔓延，珍藏牵挂；周末又至，似水年华；尽情欢畅，快乐放大；轻松惬意，笑容如花；祝周末生活如画！二、 我叫周末，你生活中的加油站。你累了，给你缓解；你困了，给你好梦；你紧张了，给你放松；你想感谢我，给你机会马上回发。-形容心情愉快的成语
保持心情愉快的方法能尝试新事物；人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快。如果去参加一项新的活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。-形容心情愉快的成语