现在我们每天都要面对的工作压力是20年前人们面对的工作压力的5倍，而其中90%的人都被打破了正常的生活规律，当我们工作压力大时会对我们的身心造成很大的影响，现在我们周边有很多亲人，同事，朋友，都对健康多有很多的抱怨。
而我们压力太大，不仅会导致精神不足，工作效率欠佳，甚至面对事情的抗压能力也下降，抱怨增多。
为何职场压力大与这5点息息相关，让我们正确认识压力的来源更好的认清自己。
1、以自我中心。我们在思考问题、说话、做事都是从“我”出发，在考虑其他人的想法的时候以为他人也是以“我”为中心，只会考虑到“我”的需要和感受，很难去理解他人为什么会有跟自己不同的想法。典型的帝王思维。
2、负面思维。具有这种认知方式的人，缺乏客观性，对人对事不能全面地思考和分析，脑海里充斥着各种负面的暗示，对自己所做的事情感到消极、悲观，比如“我无能”、“我无用”、“无望”、“没有人会真心喜欢我”等。完全陷入一个恶性循环当中。久久无法自拔。
3、追求完美。具有此类认知方式的人，做什么都必须做得恰到好处，都必须完美。不容许自己有半点的失误。
4、固执思维。过于纠结某一事件或人生某一时段，心理行为难以同年龄相协调。不管外界如何的劝说，自身都不会为之所动，不会客观的去看待我们所遇到的问题。
5、以偏概全。仅仅是根据我们所看到的某个细节或者非核心的部分信息便对自己、他人或某个事件做出总体的评价、下结论。下定义。
职场中我们应该有意识的去培养我们自身多方面兴趣,如果兴趣多样的话，一方面可及时的调整放松自己的身体，另一方面可有效地转移我们的注意力，使我们的心态由工作中及时地转移到其他事情上面，这样有利于消除我们工作的紧张和疲劳感。