方成，1918年出生在广东中山，是我国新闻漫画的泰斗，说起中国漫画界，没有人不知道方成。他与华君武和丁聪并称“漫画界三老”，一幅《武大郎开店》让他在国内家喻户晓。
80岁的他腰板挺直，健步如飞，游泳可畅游千米，骑自行车飙上几十里路更是不在话下。
90岁的他还照样能骑自行车，走起路来比一些七八十岁的还利索，神采奕奕。
100岁的他身体依旧硬朗，甚至仍在坚持创作。许多人，问及他的养生经验，他的回答就是简单的一个字：“忙”。
方成认为“忙”既健身又健脑，比啥保健品都好使。他曾作过一幅自画像，题的是：
生活一向很平常，
骑车画画写文章。
养生就靠一个字：忙。
忙是最好的养生，方成这一辈子除了忙工作，还忙了其他事情：
1、忙着玩
在《艺术人生》接受采访时，方成进一步总结为——会玩。
方成说，我平时每天都忙，脑子从来不停，很多像我这般年纪的人都老年痴呆了，我还能用电脑写文章。喜欢种花就种花，喜欢养鸟就养鸟。不会写文章就去公园看人下棋，总之是要有喜好的东西，你什么都不喜好，这个生活就麻烦了。
2、忙着交朋友
忙着交朋友的好处就是朋友多，和志同道合的朋友在一起，没事一起聊天散步，心境开阔；有事一起学书法学画画，忙碌起来日子有滋有味。
3、忙着骑自行车
方老骑自行车，一直骑到了九十岁，骑自行车可以锻炼身体。适当的运动有助于消除身体疲劳，缓解身体压力，防止身体抵抗力变差，有助于延年益寿。
4、忙得没时间不开心
有朋友问及他最近的身体。“我住了半个月医院，出院不久。”他说。“现在感觉都好吗？”“挺好。”“血压呢？”“200。”“啊？多少？”“高压120，低压80，一共200。”真逗，他又幽默上了。
方成先生是天生的乐天派，在任何环境下，都能保持开朗的心情，从未见过他愁眉苦脸。他说保持快乐的秘诀之一就是“老有事忙，没工夫想（不开心的事）。”
另一个秘诀就是尽人事听天命：“我最倒霉的时候，我心里一点不着急，每一个人，生活里面一定会遇到很多想象不到的事情，人生就是这样，每个人都一样。所以碰到多倒霉的事我心里都不难受。”
前半生我们忙着工作，忙着为生计奔波；后半生我们要为自己而忙，忙着旅行，忙着交朋友，享受忙给我们带来的充实与快乐。50岁过后，我们怎么样才忙得更有意义？
1、忙着储蓄友谊
知己难寻，人生如果遇到一两个知己，那是非常幸福的事，如果您身边有这样的人那说明您很幸福。
2、忙着打扫卫生
保持居室干净卫生，有助于放松心情和身体。居室环境不好，生活垃圾量多，不及时清理，污染室内环境，不仅会影响心情还会导致细菌传染，不利于身体健康。
3、忙着放松心情
老话说忧则伤身，乐则长寿！放松心情、保持愉悦、不要怨完山神怨土地，自己和自己过不去，自己给自己添堵，拥有乐观积极的心态，避免自身陷入痛苦，危害健康。
4、忙着与人为善
与人为善，常做好事，心中会产生一种难以言喻的愉快感和自豪感，进而降低了压力激素水平，促进了“有益激素”的分泌。精神病流行病学专家甚至说：养成助人为乐的习惯，是预防和治疗忧郁症的良方。
5、忙着享受音乐
音乐可以陶冶情操，它会洗涤你的身心。会打开你的记忆和想象。听听音乐，闭上眼睛，回忆着过去的酸甜苦辣，有笑有泪，高兴时随着音乐跳跳舞，乏累了就听着舒缓的音乐睡去。
6、忙着休闲工作
尽管我们已经到了享受喝茶、聊天儿那样惬意的生活的年龄，但适当的工作检验着我们的智慧和能力，是我们体现价值和成就所必备一种内容。至少让我们觉得，自己还被世界所需要。
7、忙着学习技能
勤于思考的人的脑血管处于舒展状态，因此，经常用脑可以促进脑部的新陈代谢，延缓衰老。我们学习书法、跳舞、唱歌、画画等等，让自己的大脑保持活动的状态。
8、忙着享受运动
偶尔和朋友打羽毛球，参加一场5公里的城市马拉松比赛，周末去泡个温泉，也是一项惬意的运动。享受运动给我们带来的活力与精神，享受运动增加身体抵抗力，有助于身体健康。
在纷繁芜杂的生活中，忙无疑是养生的一剂良药。
要时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。