一系列研究数据都在告诉我们一个信息，一段神魂颠倒的甜蜜恋情平均寿命是两年，最长不过三年。
爱情容易变味，婚恋都需要经营，否则仅仅是消耗陶醉其中，很容易陷入个人愿望的落空，个人情绪和和行为模式原形显现又不能磨合。
想要百年好合，不是靠运气，靠祝福，靠求神问卜烧香拜佛，关键的核心是要懂得爱，有着良好的夫妻沟通。
大喜和我有对朋友，总是为家里的清洁卫生的事吵个不停。梅梅希望丈夫小华能帮她给地板打蜡。每每提醒，小华总忘记，诸多理由。一年过去了，梅梅越想越生气，来跟我们诉苦。
“你确定他知道，你的要求是帮你打蜡吗?”我问梅梅。“我肯定是的。”我又问她“小华做过的什么事情，你觉得满意?”梅梅委屈的回应“他很爱干净。我的车都是他去加油保养。和朋友外出吃饭他都抢着买单张罗一切，很重情义。他以前很爱打扫家务的。”
我建议她回去不要再提帮地板打蜡的事，接着无论小华帮你做的任何事情，你都一定去夸奖他，比如谢谢你帮我加油。离开时，梅梅依然很不开心。三周过去了，她兴奋的给我打电话说：“他主动的去把地板打蜡了。”
其实这是一个典型的案例，梅梅的爱的语言是“服务的行动”，她很喜欢小华为她做一些事，但重点放在了一直要求对方满足自己的爱语，忽略了小华爱的语言是“肯定的言词”，在梅梅多给他鼓励和肯定，而又不施加压力的情况下，对方一定会心甘情愿的去做一件事。
或许你要问怎么更好的沟通，小蓉儿要说的就是：用对方需要的爱的语言沟通！
我们每个人表达爱，分享爱的行为和爱的语言事不一样的，我们需要了解爱的语言，它分为五种：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动，身体的接触。
肯定的言词
人类最深处的需要，就是感觉被人欣赏。对那些安全感低、有自卑情绪模式的人，缺少安全感时，就会缺少勇气。而这时，如果配偶能给一些鼓励的话语，往往会激发出对方极大的潜力。
核心词汇：鼓励，支持，肯定，赞美，委婉
或许是家教严厉，父母夸奖的吝啬，也许是我们都有自信危机，需要最爱的人在乎的人肯定。对爱语是肯定言词的人而言，被欣赏与赞美，胜过其他。
鼓励不要施加压力，让对方甘情愿的去做一件事，再送上ta需要的肯定的言词。
为爱操练： 如果对方的爱语是“肯定的言词”
1、 写上“言词是重要的”备忘录随时提醒自己；
2、每天你对ta说一句肯定的言词，记录下来；
3、连续1周每天对另一半说不同的赞赏的话；
4、写一封情书给ta。
6、在ta的父母亲友面前赞美ta。
7、告诉他你特别欣赏他的一个优点。
精心的时刻
专注于对方的注意力。如果一起用餐彼此注目对方，全神贯注的交谈，而不是东张西望、玩手机，那称得上精心的时刻。惊喜时刻的爱语者重视两个人独处的时光，多花时间在乎对方的情感需要。
核心词汇： 同在一起，精心有质量的陪伴和交谈
大喜的哥们跟他吐槽“她一直抱怨我没时间陪她。”然后一直在描述着他的工作，如何走到今天，将来的梦想…
大喜问他“那你是独自生活，还是希望和妻子孩子一起生活?”
哥们儿回答“当然要和家人在一起，让他们分享我的成就：房子不是越换越大了吗?孩子也进了双语幼儿园，所以，听到她抱怨，我就更难过。”
大喜劝说问道：“你老婆干嘛抱怨你想过吗？因为她的爱箱是空的。也许她要的不是更多的衣服和首饰，你只给了她可怜的一点时间。在你的爱里她没有安全感。你尝试多花时间全神贯注的陪伴她。你不需要能言善语，也可以有陪伴他的精心的时刻。”
ta在意的就是你能全身心地陪伴ta。
为爱操练： 如果配偶的爱语是精心的时刻
1.一起散步，问对方，“你童年最有趣的事是什么?”
2.为另一半列清单写上他喜欢跟你一起做的5种活动。在接下来的5个月，每月做一种。
3.问他和你说话的时候，最喜欢待在哪儿?然后你可以特别留意，下次也这个时间地方和他聊天；
4.想一种他非常喜欢而你却很少过问的活动，比如买彩票，看什么比赛，希望和他一起参与一次。
5.每天找些时间，分享当天所见所闻。
6.安排一个只有你们两的旅行。
接受礼物
这是最容易学的爱语之一，不是说这类爱语就比较现实，可以是买来的白做的或是找到的。礼物是一件提醒对方爱的表达。
核心词汇：礼物和金钱，把自己当成礼物
为爱操练：如果配偶的爱语是接受礼物
1.尝试一次礼物大展示：早上送ta一束鲜花，下午发条关心或情意绵绵的短信,晚上送他一块巧克力，观察ta的反应。若ta又惊又喜，ta的爱语就是接受礼物。
2.你也可以考虑亲自做个小礼物，小手工，哪怕是路边捡的石子加工；
3.选择一个星期，每天都送他一件礼物；
4.记录对方无意中说出喜欢的东西，做一个礼物清单；
5.结婚纪念、生日更是不能忘了礼物。有创意用心思的礼物，他更喜欢。
服务的行动
这是指做配偶想要你做的事，你替ta服务因而使ta高兴，表示对ta的爱。不要婚前费尽心机讨好服务，婚后就变了样，要一直这样保持。
就像开篇的那个小插曲，梅梅就是这样的爱语，她更喜欢小华做些家务，实质的事儿表达爱意。
为爱操练：
1、为他列一个服务清单，在你确实不能完成家庭服务的情况下，征得同意，以礼物和爱的呈现方式，为对方雇人帮忙完成服务的行动；
2、为对方做你两之间特别的服务，问对方想要你干什么，设法满足对方的爱箱。
身体的接触
人类感情沟通，爱的表达有着很微妙方式，肢体接触也是其中之一。身体接触不是说性行为才是，牵手、亲吻、拥抱、抚摸都是身体碰触。对有些人来说，身体的接触是他们最主要的爱的语言。缺少了它，他们就感觉不到爱。
若你用轻微的暴力，行为上伤害过对方，一定要请求对方的宽恕。要知道对方喜欢的身体接触是什么。
核心词汇：触碰，抚摸
为爱操练：如果配偶的爱语是身体的接触
1.吃饭时碰触到对方手臂，靠着他脚之类的地方；
2.散步的时候，拉着他的手。
3.亲友面前和另一半有身体的接触，或将手搭在他肩上。
爱语没有高低贵贱之分，没有好坏，都是一样的。也不一定是只有其中一种，也不一定绝对，随着我们彼此相处和磨合，不少人的爱语也是会发生变化。
学习爱语，就好比我们学习一门外语，用英文思维去思考和描述都是困难的，何况是爱语不同的另一半，大家最好要多加“为爱操练”，牢记对方“爱语核心词汇”，用对方需要的爱去爱。越爱越有温度，越练越爱，好好练爱，在爱里越来越甜蜜。
小蓉和大喜愿意伴你甜蜜婚恋每一天，我们一起来“练爱”！
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